Советы, как вести искренний диалог с подростком
- Слушайте без осуждения: Уделяйте внимание тому, что говорит ваш подросток, и старайтесь слушать его точку зрения без критики и осуждения. Это создаст пространство для открытого общения.
- Ищите общие интересы: Постарайтесь понять интересы своего подростка и находите способы проводить время вместе, занимаясь тем, что ему нравится, будь то спорт, музыка или творчество.
- Установите четкие границы и правила: Объясните, какие правила необходимы для безопасности и благополучия, и постарайтесь быть последовательной в их соблюдении. Это поможет подростку чувствовать себя в безопасности.
- Давайте возможность принимать решения: Позвольте вашему ребенку принимать собственные решения в рамках разумного. Это поможет ему развивать самостоятельность и ответственность.
- Будьте примером: Проявляйте ответственное и здоровое поведение. Подростки часто учатся на примере взрослых, и ваше поведение имеет значение.
- Открыто говорите о своих чувствах: Делитесь с подростком своими эмоциями и переживаниями, чтобы он видел, что вы тоже человек с чувствами, что может помочь наладить связь.
- Избегайте конфликтов на каждом шагу: Вместо того чтобы вступать в аргументы, выбирайте важные моменты для обсуждения, и старайтесь решать менее значимые вопросы с легкостью, искать компромиссные варианты.
- Обсуждайте последствия: Разговаривайте о последствиях своих действий. Это поможет подростку осознать важность своих выборов.
- Ищите помощь, если нужно: Если ситуация становится слишком сложной, не бойтесь обратиться за помощью к психологу, консультанту или специалисту по работе с подростками.
- Будьте поддерживающими: Уважайте и принимайте чувства своего ребенка. Это поможет ему почувствовать, что вы на его стороне, даже если вы не соглашаетесь с ним.
- Не забывайте о собственных потребностях: Заботьтесь о своем собственном психическом и эмоциональном здоровье. Устойчивый и спокойный родитель лучше справляется с трудными ситуациями.
- Смотрите на подростка, когда он говорит. «глаза в глаза» Контакт глаз -возможность передать невыразимое словами.
- Слушая подростка, не занимайтесь более ничем. Помните, что время, проводимое вместе, предполагает, что ваше внимание безраздельно сосредоточено на подростке. «Безраздельное внимание» 20-30 минут, которые родитель посвящает своему ребенку каждый день ни на что не отвлекаясь. Не перебивайте и задавайте вопросы
- Будьте внимательны к чувствам подростка. Спросите себя: «Что чувствует мой ребенок?» выражайте понимание
- Наблюдайте за жестами подростка.
- Попросите разрешения высказать свою точку зрения. «Тебе хотелось бы узнать, что я думаю об этом?».
Каждый подросток индивидуален, и что работает для одного, может не сработать для другого. Проявляйте гибкость и пробуйте разные подходы, чтобы найти то, что подходит вашей семье.
5 языков любви
1 Слова поощрения
- Похвала: Искренняя, конкретная, когда вы не можете похвалить за результаты, хвалите за старание.
- Благодарность: « Какой молодец, что помыл посуду. Спасибо за помощь», «Спасибо, что вынес мусор».
- Простые искренние слова: «Как тебе идет этот костюм», «Ты мое солнышко».
- Ободряющие слова: «Я верю в тебя», «У тебя все получится», «Ты в этом силен»
- Просьба, а не требование: «Можешь, пожалуйста, утром уходя на учебу вынести мусор»
2 Прикосновения дотронуться до руки, похлопать по плечу, приобнять. 8-9 объятий в день необходимо человеку для хорошего самочувствия.
3 Время (проводить с подростком время значит обращать внимание на него лично, в этот момент ничто другое не должно иметь для вас значения. Проводя время с подростком, вы показываете ему свою любовь)
4 Помощь (оказывайте помощь подростку в тех делах и жизненных аспектах, где он испытывает сложности)
5 Подарки (это не есть нечто, заслуженное подростком; он дается потому, что родитель хочет поделиться своей безусловной любовью с подростком, но помните о том, что во всем нужна мера)